Bent u klaar voor een frisse start vol energie, plezier én gezondheid? Na de zomerstop gaan we bij ‘Vitaal Verder’ weer enthousiast aan de slag met onze inspirerende workshops speciaal voor ouderen uit de wijk!
Bij ‘Vitaal Verder’ krijgt u niet alleen waardevolle informatie over gezondheid en welzijn, maar ook de motivatie, praktische tips én de juiste tools om direct aan de slag te gaan. Samen werken we aan een vitaler en actiever leven op een gezellige en laagdrempelige manier!
Vier krachtige pijlers van ‘Vitaal Verder’:
Bewegen
Beweging is de sleutel tot een gezond en zelfstandig leven. In deze workshops traint u op een veilige en plezierige manier uw balans, kracht en coördinatie. Zo wordt het makkelijker om dagelijkse activiteiten uit te voeren en vermindert u de kans op vallen. Geen topsport, wél resultaat op uw eigen tempo!
Hersentraining
Houd uw brein scherp met leuke, laagdrempelige opdrachten en spelletjes die uw geheugen en concentratie stimuleren. U zult merken dat u alerter en zelfverzekerder wordt in het dagelijks leven. Uw hersenen blijven fit en u ook!
Voeding
Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn! In deze workshop ontdekt u verrassend simpele recepten die lekker en voedzaam zijn. U leert hoe kleine aanpassingen in uw voeding kunnen zorgen voor meer energie, vitaliteit en een betere weerstand.
Preventie & Veiligheid
We kijken samen naar manieren om uw woning veiliger te maken en doen oefeningen die valrisico’s verkleinen. Praktische tips, gecombineerd met bewegingsoefeningen zorgen ervoor dat u zich zekerder voelt thuis en onderweg.
